Estados emocionales

Cuando hablar se convierte en una fuente de tensión La comunicación no se rompe de un día para otro En una relación de pareja, la comunicación es mucho más que hablar. También implica escuchar, comprender, expresar lo que uno necesita y sentirse tenido en cuenta. Cuando esto empieza a fallar, la relación puede entrar en […]

Vivir con ansiedad constante no debería normalizarse Cuando la ansiedad se instala en tu día a día Sentir ansiedad en algunos momentos de la vida es normal. Puede aparecer antes de una entrevista, una decisión importante, un problema familiar o una etapa de mucho estrés. Sin embargo, cuando esa sensación de alerta se mantiene durante

Qué es la ansiedad nocturna La ansiedad nocturna aparece cuando, al llegar la noche, la mente se activa justo en el momento en el que debería descansar. La persona se acuesta cansada, quiere dormir, pero empiezan a aparecer pensamientos, preocupaciones, recuerdos, dudas o anticipaciones sobre lo que puede ocurrir al día siguiente. Es como si

Cuando la calma se siente extraña Hay momentos en los que, aparentemente, todo está bien. No hay una crisis importante, las cosas funcionan, las responsabilidades están más o menos bajo control y, aun así, aparece una sensación incómoda: cuesta disfrutar. La persona puede estar viviendo una etapa tranquila, pero en lugar de sentirse aliviada, nota

La depresión es uno de los trastornos psicológicos más comunes en todo el mundo y puede afectar profundamente la forma en que una persona piensa, siente y se comporta. No se trata simplemente de sentirse triste durante algunos días, sino de un estado emocional persistente que puede interferir en la vida cotidiana, las relaciones personales

La evaluación psicológica es un proceso profesional que permite analizar y comprender el funcionamiento psicológico de una persona. A través de distintas técnicas y herramientas, los profesionales de la psicología recopilan información sobre el comportamiento, las emociones, los pensamientos y la forma en que una persona se relaciona con su entorno. Este proceso no consiste

Nunca antes habíamos tenido tantas herramientas para organizarnos, producir y avanzar… y, sin embargo, nunca nos habíamos sentido tan agotados. La cultura actual premia la ocupación constante. Si estás siempre ocupado, eres valioso. Si descansas, parece que estás perdiendo el tiempo. Frases como “ya descansaré cuando termine”, “no puedo parar ahora” o “si no lo

La inteligencia artificial ya no es una idea futurista. Está presente en empresas, universidades, hospitales, medios de comunicación y prácticamente en cualquier sector laboral. Automatiza tareas, optimiza procesos y acelera resultados. Sin embargo, mientras la tecnología avanza con rapidez, la mente humana necesita tiempo para adaptarse. Y es precisamente en esa distancia donde aparece el

Cuando hablamos de adolescencia, es habitual que aparezcan preocupaciones relacionadas con el consumo de alcohol o drogas, desafíos constantes a la autoridad, conductas impulsivas o decisiones que parecen peligrosas. Desde fuera, todo esto puede interpretarse como irresponsabilidad, mala educación o simple rebeldía. Sin embargo, en psicología sabemos que ninguna conducta surge porque sí. Detrás de

El Focusing es una técnica psicoterapéutica desarrollada por Eugene Gendlin en los años 60, que se basa en la capacidad natural de las personas para acceder a una sabiduría corporal interna. A diferencia de otras terapias que se centran en el pensamiento o en el análisis de la conducta, el Focusing se centra en lo