mayo 2026

Qué es la ansiedad nocturna La ansiedad nocturna aparece cuando, al llegar la noche, la mente se activa justo en el momento en el que debería descansar. La persona se acuesta cansada, quiere dormir, pero empiezan a aparecer pensamientos, preocupaciones, recuerdos, dudas o anticipaciones sobre lo que puede ocurrir al día siguiente. Es como si […]

Cuando la calma se siente extraña Hay momentos en los que, aparentemente, todo está bien. No hay una crisis importante, las cosas funcionan, las responsabilidades están más o menos bajo control y, aun así, aparece una sensación incómoda: cuesta disfrutar. La persona puede estar viviendo una etapa tranquila, pero en lugar de sentirse aliviada, nota