Estado de ánimo deprimido
Reconociendo los signos de la depresión
Reconocer los signos y síntomas es crucial para buscar ayuda y tratamiento adecuados.
- Tristeza y falta de esperanza: Si te sientes abrumado por la tristeza y la desesperanza, es posible que estés lidiando con la depresión.
- Disminución del interés o placer: La pérdida de interés en actividades que solían brindarte alegría o placer puede ser un indicador clave de la depresión.
- Llanto, irritabilidad y rumia excesiva: Las lágrimas frecuentes, la irritabilidad persistente y la rumiación excesiva pueden ser síntomas emocionales de la depresión.
- Sentimientos de inutilidad o culpa: Experimentar pensamientos recurrentes de inutilidad o culpa sin una razón aparente puede ser una señal de la depresión.
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